Hay muchas formas de añadir proteínas a una ensalada. Siempre pensamos que la ensalada es típico alimento de una dieta de adelgazamiento, pero puede ser un plato más, completo y rico. [Leer Entrada]

es una fruta que destaca por sus propiedades diuréticas y antioxidantes. Es una magnífica fuente de potasio, que aumenta la producción de orina, lo que favorece la salud renal y contribuye a controlar la hipertensión. [Leer Entrada]

La elección del gimnasio es un punto importante para nuestro entrenamiento y para nuestra salud. Son muchas cosas las que podemos tener en cuenta para elegir un gimnasio de calidad y en el que estemo agusto. [Leer Entrada]

El picoteo es muchas veces lo que arruina nuestra dieta. Mucha gente que está haciendo dieta dice que come poco, pero no cuenta como comida "el picoteo", que normalmente es de alimentos calóricas y van a lastrar la dieta. [Leer Entrada]

Etiquetas: Comer mejor

Se calcula que más del 30% de los adultos padece algún tipo de hipertensión arterial. Al ser una enfermedad que no produce síntomas, puede afectar con facilidad al corazón y al sistema vascular de la persona durante años sin dar señales. [Leer Entrada]

Etiquetas: Corazón sano

La tarea de ser padres no empieza cuando nacen nuestros hijos, sino desde el mismo momento en que decidimos ampliar la familia. [Leer Entrada]

Etiquetas: Embarazo y parto

LA PRÁCTICA DE TAI CHI y QI KUNG El objetivo de la práctica es adquirir una mayor capacidad de interiorización a través de una práctica adecuada. [Leer Entrada]

Etiquetas: Cáncer

Todo el mundo tiene claro que ha de comer tres veces al día (desayuno, comida y cena), que es lo pautado por tradición alimentaria, pero no son tantas las personas que conocen la importancia de intercalar dos tentempiés en ese patrón, el de media [Leer Entrada]

Etiquetas: Comer mejor

Hay veces que por mucho que entrenemos da la sensación que no avanzamos, y así pasan los días y no se encuentra explicación. Si te pasa esto parate un poco a pensar y hazte las siguientes preguntas: [Leer Entrada]

Etiquetas: Buenos hábitos

Cuando vamos al gimnasio a hacer pesas es habitual preguntarse por qué grupo muscular empezar, ¿pequeños o grandes?, esa es la cuestión. [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

A medida que el embarazo avanza, cuesta más encontrar una buena posición para dormir. [Leer Entrada]

La falta de motivación es la principal causa de abandono de la actividad física; si insistimos en la motivación, reforzamos de forma indirecta pero importante nuestra salud. Estas son las claves que te ayudarán a motivarte: [Leer Entrada]

Comprar bien es clave para comer bien, uno de los pilares de la salud. [Leer Entrada]