Refrescos saludables

En verano el consumo de refrescos se dispara por el calor, sin embargo, muchas bebidas que parecen ser el remedio perfecto para saciar la sed contienen muchos azúcares, alcohol y aditivos que, en exceso, pueden ser perjudiciales para nuestra salud.

Lo ideal para continuar con nuestra dieta saludable es refrescarse a base de frutas y verduras frescas en forma de bebidas ya que además de tener una gran cantidad de agua, aportan vitaminas, minerales y fibra beneficiosos para nuestro organismo. Asimismo, es una forma fácil de que los niños consuman más frutas y verduras.

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Etiquetas: Consejos alimentación


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