¿Es el abdomen el que se mueve al respirar o es la parte superior del pecho es la que se lleva la mayor parte del movimiento? [Leer Entrada]

No mantener una correcta hidratación La hidratación antes y durante el ejercicio es importante, pero también lo es mantenerla al finalizar el entrenamiento. [Leer Entrada]

La relajación es nuestro estado natural Proporciona una sensación de descanso profundo, regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración. [Leer Entrada]

Beneficios del deporte La actividad física es una herramienta protectora de nuestra salud, tanto a nivel físico como psíquico y social. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión e inc [Leer Entrada]

Tanto las temperaturas elevadas como las bajas son valores a considerar cuando se va a practicar deporte ya que el cuerpo reaccionará de manera diferente ante una u otr [Leer Entrada]

El uso de la bicicleta es múltiple y variado. Existen diferentes tipos de bicicletas cuya elección se basa sobre todo en la finalidad que tenga su uso. [Leer Entrada]

Cuando volvemos al gimnasio después de una parada o descanso por vacaciones, lo hacemos llenos de propósitos saludables y eso se nota en los gimnasios, do [Leer Entrada]

Si bien es cierto que notar que no se baja de peso después del esfuerzo de hacer ejercicio a diario es desmotivante, en este artículo vamos a explicarte qué es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando haces ejercicio y no bajas de peso, incluso es norm [Leer Entrada]

Si eres de los que piensas que no se puede correr con frío, necesitas estas claves que te animarán a combatir la indolencia: [Leer Entrada]

Al igual que en un calentamiento empezamos poco a poco incrementando la intensidad hasta que conseguimos activar de manera correcta los diferentes sistemas orgánicos y ponemos a punto músculos articulaciones, en la vuelta a la calma debemos de hac [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

En el campo del deporte la flexibilidad la asociamos al rango de movimiento de una articulación cuya limitación depende de estructuras como ligamentos, músculos, huesos y cápsula articular. [Leer Entrada]

La terminología anglosajona suele ser la dominante en la mayoría de esferas y el deporte no es una excepción. [Leer Entrada]

Querer comerte el mundo la primera semana de entrenamiento  A ver, que yo te entiendo, y es que después de estar semanas, - o bueno, lo más probable es que hayan sido meses-, sin hacer absolutamente nada de ejercicio,  e [Leer Entrada]

Como todo, habremos de empezar poco a poco el entrenamiento, y sin obsesionarnos por querer recuperar la forma y las buenas sensaciones de semanas atrás. [Leer Entrada]

Lo más probable es que por aquel entonces no se supiera que bailar reportaba muchísimos beneficios a nivel físico y mental pero sí que lo experimentaban, y por eso el baile ha seguido formando parte de nuestras vidas y lo sigue siendo a día de hoy [Leer Entrada]

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