¿Es el abdomen el que se mueve al respirar o es la parte superior del pecho es la que se lleva la mayor parte del movimiento? [Leer Entrada]

Beneficios del deporte La actividad física es una herramienta protectora de nuestra salud, tanto a nivel físico como psíquico y social. Reduce el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes, hipertensión e inc [Leer Entrada]

Tanto las temperaturas elevadas como las bajas son valores a considerar cuando se va a practicar deporte ya que el cuerpo reaccionará de manera diferente ante una u otr [Leer Entrada]

Si eres de los que piensas que no se puede correr con frío, necesitas estas claves que te animarán a combatir la indolencia: [Leer Entrada]

Al igual que en un calentamiento empezamos poco a poco incrementando la intensidad hasta que conseguimos activar de manera correcta los diferentes sistemas orgánicos y ponemos a punto músculos articulaciones, en la vuelta a la calma debemos de hac [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

Al igual que en un calentamiento empezamos poco a poco incrementando la intensidad hasta que conseguimos activar de manera correcta los diferentes sistemas orgánicos y ponemos a punto músculos articulaciones, en la vuelta a la calma debemos de hac [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

Querer comerte el mundo la primera semana de entrenamiento  A ver, que yo te entiendo, y es que después de estar semanas, - o bueno, lo más probable es que hayan sido meses-, sin hacer absolutamente nada de ejercicio,  e [Leer Entrada]

El verano nos ofrece mucha variedad de actividades para ponernos en forma, sobre todo actividades de agua, que son muy motivantes y refrescantes. [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

Correr es una actividad deportiva que trae algunos problemas que debemos prevenir y controlar para evitar que se conviertan en graves. [Leer Entrada]

La media maratón es una carrera donde la resistencia, tanto física como mental, juega un papel fundamental para lograr terminarla. Y no es para menos, teniendo en cuenta que consiste en correr 21.000 metros. [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

Con el estudio de la pisada podemos conocer alteraciones en la musculatura y huesos que de otra forma no podríamos saber. [Leer Entrada]

* Con esta planificación se pretenden dar unas pautas básicas de entrenamiento a aquellos que queréis iniciaros en el mundo del running o la carrera partiendo desde cero. [Leer Entrada]

* Con esta planificación se pretenden dar unas pautas básicas de entrenamiento a aquellos que queréis iniciaros en el mundo del running o la carrera partiendo desde cero. [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

Sois muchos los que empezáis a correr, o como ahora se dice: a hacer "running". Para empezar a correr, conviene hacerlo con cabeza y sin prisas, para evitar lesiones. [Leer Entrada]