Consejos de actividad física para los más jóvenes

Como para cualquier grupo de edad, el principal consejo que se le puede dar a las personas jóvenes es mantenerse activas. Disponemos de una amplia gama de actividades adecuadas para mantener o mejorar nuestra salud y controlar el peso corporal.

La práctica deportiva es muy recomendable, porque permite disfrutar de un momento de encuentro y diversión con amigos y amigas. El deporte a practicar depende de los gustos, características y habilidades de cada persona, pero la sugerencia es que sean deportes en equipo porque ofrecen un plus en cuanto a diversión y buenos momentos.

Las actividades físicas no deportivas, como caminar, trotar o pedalear también son muy recomendadas. Además de poder realizarse en cualquier época del año, no requieren de equipamiento o indumentaria especial, por lo que son las actividades más sencillas de poner en marcha.

Etiquetas: Consejos deporte y salud


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