Consejos para elegir tus zapatillas de correr

La talla, amortiguación, tipo de suela, peso...hay muchos factores a tener en cuenta a la hora de elegir nuestras zapatillas de correr.

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Comprar unas zapatillas de running no es tarea fácil. Con la cantidad de modelos que tenemos en el mercado, ¿qué cosas hay que tener en cuenta para elegirlas? No solo los colores y el diseño. Lo más importante es analizarnos a nosotros mismos y ver qué características tenemos como corredores para, así, ver qué características deben tener nuestras zapatillas. Vamos a analizar algunas claves para saber elegir tus zapatillas de running:

  1. Ir a una tienda especializada: allí mejor que en ningún sitio nos pueden orientar sobre qué tipo de zapatilla necesitamos en función de nuestras características, además de tener más cantidad de modelos y tallas. En algunas tiendas incluso tienen una cinta de correr donde poder probar los modelos.
  2. Elegir la talla correcta: una zapatilla de correr no debe quedar muy ajustada, por eso se suele elegir medio número más del que tenemos. Correr cuesta abajo, por ejemplo, hace necesario cierta holgura en la zapatilla. Además, un pie con respecto de otro suele ser de talla diferente, averigua cuál es tu pie más largo para así probarte siempre el número en ese pie para que no quede corto.
  3. Las zapatillas más caras no siempre son las mejores: olvídate del precio. Unas zapatillas más caras no son necesariamente mejores. Las más caras suelen llevar más márketing, colores y "cosas" innecesarias. En general, unas zapatillas con un valor superior a 50€ ya son unas buenas zapatillas.
  4. Nuestro peso es importante para elegir zapatillas: ten en cuenta tu peso. No es lo mismo una zapatilla para una persona de 100 kg que para una de 70. Según nuestro peso y nuestro tipo de pisada, la amortiguación podrá ser mayor o menor.
  5. ¿Por dónde vamos a correr? tampoco es lo mismo correr siempre por asfalto que hacerlo por pista de tierra. Según la superficie que elijamos para correr la suele puede cambiar para adaptarse al terreno. Tenlo también en cuenta cuando vayas a comprarte las zapatillas.
  6. ¿Cuántos kilómetros vamos a hacer? un corredor ocasional no necesita las mismas zapatillas que un corredor que entrena a diario. Según la cantidad de kilómetros semanales que vayamos a hacer, nuestras zapatillas variarán. Esto es algo también a tener en cuenta y que le haremos saber a nuestro vendedor de zapatillas.
  7. Comodidad es lo que se debe de buscar en una zapatilla de correr: ten en cuenta que vas a pasar muchas horas con las zapatillas puestas, la comodidad debe primar al diseño o las nuevas tecnologías en tu zapatillas.

Como ves, hay muchas cosas a tener en cuenta al buscar unas zapatillas de correr. Poco a poco, conforme corremos y utilizamos varios modelos, iremos sabiendo qué es lo que buscamos y qué es lo que nuestros pies quieren. Probar y comparar es la única forma de acercarnos, poco a poco, a nuestro modelo perfecto de zapatillas.

Imagen | Heather Durnin

Etiquetas: Running


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