¿Es el abdomen el que se mueve al respirar o es la parte superior del pecho es la que se lleva la mayor parte del movimiento? [Leer Entrada]

No mantener una correcta hidratación La hidratación antes y durante el ejercicio es importante, pero también lo es mantenerla al finalizar el entrenamiento. [Leer Entrada]

La relajación es nuestro estado natural Proporciona una sensación de descanso profundo, regula el metabolismo, ritmo cardíaco y respiración. [Leer Entrada]

Tanto las temperaturas elevadas como las bajas son valores a considerar cuando se va a practicar deporte ya que el cuerpo reaccionará de manera diferente ante una u otr [Leer Entrada]

Lo primero es saber cuántas horas hay que dormir para descansar completamente. Hay muchas teorías, pero casi todas tienen un punto en común: de 7 a 8 horas diarias de sueño son las óptimas para conseguir el descanso en un adulto medio. [Leer Entrada]

El uso de la bicicleta es múltiple y variado. Existen diferentes tipos de bicicletas cuya elección se basa sobre todo en la finalidad que tenga su uso. [Leer Entrada]

Si bien es cierto que notar que no se baja de peso después del esfuerzo de hacer ejercicio a diario es desmotivante, en este artículo vamos a explicarte qué es lo que le ocurre a tu cuerpo cuando haces ejercicio y no bajas de peso, incluso es norm [Leer Entrada]

Si eres de los que piensas que no se puede correr con frío, necesitas estas claves que te animarán a combatir la indolencia: [Leer Entrada]

En el campo del deporte la flexibilidad la asociamos al rango de movimiento de una articulación cuya limitación depende de estructuras como ligamentos, músculos, huesos y cápsula articular. [Leer Entrada]

Querer comerte el mundo la primera semana de entrenamiento  A ver, que yo te entiendo, y es que después de estar semanas, - o bueno, lo más probable es que hayan sido meses-, sin hacer absolutamente nada de ejercicio,  e [Leer Entrada]

Como todo, habremos de empezar poco a poco el entrenamiento, y sin obsesionarnos por querer recuperar la forma y las buenas sensaciones de semanas atrás. [Leer Entrada]

Durante el embarazo, el organismo de la mujer sufre diferentes cambios provocados por alteraciones hormonales, estado anímico , cambios fisiológicos en el organismo y cambios anatómicos, los cuales se modifican en el período de lactancia, de mane [Leer Entrada]

Se trata de una rutina que vamos a poder hacer donde sea, cuando sea y como sea, y lo mejor de todo es que no nos llevará mucho tiempo hacerla, ¡para que los más ocupados estén tranquilos!. [Leer Entrada]

Hoy os vamos a recomendar algunas lecturas saludables. Libros que te ayudarán a comprender mejor cómo cuidar tu salud. Aprender a comer mejor, a hacer ejercicio y, en definitiva, a mejorar nuestra cantidad y calidad de vida. [Leer Entrada]