Ya sea porque nos desplacemos por la ciudad corriendo para llegar a un parque o pista de entrenamiento o porque directamente utilicemos la ciudad como nuestro lugar de entreno, los corredores debemos de tener unas normas básicas de comportamiento [Leer Entrada]

17
Abr
2015

¿Qué es Pasos Rosas? Como marca patrocinadora de la Carrera de la Mujer y pionera en la divulgación de la cultura de la prevención, DKV Seguros ha buscado un doble objetivo: por un lado, ayudar en la prevención y lucha contra el cáncer d [Leer Entrada]

Y con esta semana acabamos nuestro entrenamiento para empezar a correr. Han sido 11 semanas progresivas, donde hemos pasado prácticamente de andar a correr hasta 45-50 minutos seguidos, a ritmo suave, pero seguidos. [Leer Entrada]

Ya quedan pocos entrenamientos para terminar nuestro reto de empezar a correr, para ser capaces de hacer una carrera de diez kilómetros seguida. [Leer Entrada]

A estas alturas del entrenamiento seguro que tu cuerpo ya te está pidiendo salir a correr casi a diario. [Leer Entrada]

Seguimos sin prisa pero sin pausa, metiendo cada vez más minutos de carrera continua y menos tiempo andando. Ya hace semanas que quisimos empezar a correr, ahora ya podemos decir que corremos. [Leer Entrada]

Y poco a poco ya nos hemos metido en la semana número siete de nuestro entrenamiento para empezar a correr. [Leer Entrada]

Después de cinco semanas desde que comenzamos nuestro plan para empezar a correr ,  hemos ido poco a poco alternando carrera suave con caminata. [Leer Entrada]

Cada vez vamos cediendo más tiempo a la carrera y menos a caminar. En esta semana ya hay días donde estamos 25 minutos entrenando, corriendo la mayor parte del tiempo. [Leer Entrada]

Seguimos dándole al running y elaborando tips para correr, esta semana aumentando los tiempos de entrenamiento y dándole más protagonismo a correr, aunque seguimos alternándolo con las caminatas. [Leer Entrada]

Todo el mundo ha corrido alguna vez y sabemos que es una actividad dura pero muy recomendable si queremos ponernos en forma. Correr mejora el sistema cardiopulmonar y mejora la fuerza sobre todo en piernas. [Leer Entrada]

Por diversas causas (tiempo, trabajo, pereza…) algunas personas se ven obligadas a correr en las cintas del gimnasio. [Leer Entrada]

Todo son beneficios. El más importante es lo puede hacer cualquiera, siempre que la intensidad sea adecuada a su capacidad y estado físico, según la doctora Cristina Lluís, especialista en Medicina General y Neumología de DKV Seguros. [Leer Entrada]

Etiquetas: Correr Running