Al igual que en un calentamiento empezamos poco a poco incrementando la intensidad hasta que conseguimos activar de manera correcta los diferentes sistemas orgánicos y ponemos a punto músculos articulaciones, en la vuelta a la calma debemos de hac [Leer Entrada]

Etiquetas: Deportes uno a uno

Al igual que en un calentamiento empezamos poco a poco incrementando la intensidad hasta que conseguimos activar de manera correcta los diferentes sistemas orgánicos y ponemos a punto músculos articulaciones, en la vuelta a la calma debemos de hac [Leer Entrada]

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Lo más probable es que por aquel entonces no se supiera que bailar reportaba muchísimos beneficios a nivel físico y mental pero sí que lo experimentaban, y por eso el baile ha seguido formando parte de nuestras vidas y lo sigue siendo a día de hoy [Leer Entrada]

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El verano nos ofrece mucha variedad de actividades para ponernos en forma, sobre todo actividades de agua, que son muy motivantes y refrescantes. [Leer Entrada]

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Durante el embarazo, el organismo de la mujer sufre diferentes cambios provocados por alteraciones hormonales, estado anímico , cambios fisiológicos en el organismo y cambios anatómicos, los cuales se modifican en el período de lactancia, de mane [Leer Entrada]

Se trata de una rutina que vamos a poder hacer donde sea, cuando sea y como sea, y lo mejor de todo es que no nos llevará mucho tiempo hacerla, ¡para que los más ocupados estén tranquilos!. [Leer Entrada]

Parq Es un cuestionario de origen canadiense, que se usa para evaluar la aptitud de cada individuo para realizar actividad física. [Leer Entrada]

No sólo es una excelente actividad para los adultos sino también para los niños (de hecho, se puede practicar en familia) para encontrar un espacio de calma que les haga conscientes del cuerpo y sean capaces, a su [Leer Entrada]

Podríamos decir que existe un "trípode" que en mayor o menor medida resulta básico para quemar grasa o moldear nuestra silueta. [Leer Entrada]

La media maratón es una carrera donde la resistencia, tanto física como mental, juega un papel fundamental para lograr terminarla. Y no es para menos, teniendo en cuenta que consiste en correr 21.000 metros. [Leer Entrada]

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¿Qué es el TRX o entrenamiento en suspensión? El entrenamiento en suspensión consiste en utilizar el peso de nuestro propio cuerpo con la ayuda de cuerdas o gomas para hacer diferentes ejercicios. [Leer Entrada]

* Con esta planificación se pretenden dar unas pautas básicas de entrenamiento a aquellos que queréis iniciaros en el mundo del running o la carrera partiendo desde cero. [Leer Entrada]

* Con esta planificación se pretenden dar unas pautas básicas de entrenamiento a aquellos que queréis iniciaros en el mundo del running o la carrera partiendo desde cero. [Leer Entrada]

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Nada como los nuevos propósitos para comenzar un año lleno de energía e ilusión por mejorar. Los retos deportivos nos van a motivar a hacer deporte en el nuevo año. [Leer Entrada]

Todos los años el American College of Sport Medicine saca un listado con las tendencias fitness que se esperan para [Leer Entrada]