Aprender a comer lo necesario y de manera equilibrada es vital para conseguir el peso que queremos y mantenerlo. Es la única dieta que podremos mantener de por vida con un nivel de energía óptimo para nosotros. [Leer Entrada]

Etiquetas: Hábitos saludables

¿Qué es la diabetes? La Federación de Diabéticos Españoles estima que, a día de hoy, hay 5,3 millones de personas diagnosticadas. [Leer Entrada]

El Instituto DKV de la Vida Saludable ofrece una serie de consejos preventivos y prácticos para una mejor adaptación al cambio de horario de verano. [Leer Entrada]

¿En qué consiste el método Pilates? La pérdida de peso no es uno de sus beneficios más importantes, pero sí que es un buen complemento para las personas que están en ese proceso, ya que nos ayudará a tonificar nuestra musculatura. [Leer Entrada]

El comienzo de año suele venir acompañado de buenos propósitos, pequeños retos que nos proponemos para mejorar aquellos aspectos que pueden dictar nuestro bienestar. [Leer Entrada]

Algunas sugerencias que pueden tenerse en cuenta para tratar de disfrutar de las navidades de una forma diferente son: -       Cambiar de contexto como, por ejemplo, viajando a un país lejano o exótico que implique conoce [Leer Entrada]

La revista The Lancet,  ha demostrado que la ingesta de alcohol no se traduce en un beneficio neto de salud y que, d [Leer Entrada]

Hoy, 29 de septiembre, es el Día Mundial del Corazón. Este órgano, que bombea sangre a todos los rincones de nuestro cuerpo, puede alargar su vida útil si lo cuidamos con simples gestos. [Leer Entrada]

La respiración pulmonar es el procedimiento que nos permite obtener el oxígeno del aire-circulandolo por la sangre-para que cada célula del cuerpo cree su propia energía. Si no hay respiración, no hay energía. [Leer Entrada]

Etiquetas: Hábitos saludables

Con el cambio del calzado cerrado por uno más abierto y el abandono del uso de medias y calcetines uno de los problemas más habituales es la aparición de rozaduras y ampollas en las superficies de roce de los pies, como la planta, [Leer Entrada]

El mantenimiento se basa en acciones y actitudes que promueven el cuidado personal de la salud. ¿Qué pasos hay que seguir para el mantenimiento de la salud? [Leer Entrada]

Subirse a la bicicleta y pedalear; ponerse el bañador y dar brazadas o coger la comba y saltar son, entre otras, actividades que todos entendemos como saludables. [Leer Entrada]

Ir en bici durante las vacaciones te permite conocer nuevos lugares o recorrer rutas que no transitas habitualmente. [Leer Entrada]