Efecto yoyó, ¿por qué recuperamos el peso perdido? Con este tipo de dietas, se adelgaza a costa de perder líquidos y electrolitos, glucógeno, proteínas corporales, y, en una menor proporción, grasa, que es lo que realmente conviene perder [Leer Entrada]

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Nuestro cuerpo pesa porque está compuesto de órganos y líquidos. Además, está la grasa, un tejido capaz de almacenar la energía sobrante de la dieta para ser utilizada en situaciones de carencia. [Leer Entrada]

El índice de masa corporal o IMC es una operación matemática que relaciona nuestra talla con el peso. Tal dato resulta de dividir nuestro peso entre nuestra altura (en metros) al cuadrado: IMC=Peso/(Altura*Altura). [Leer Entrada]

Es algo paradójico, a la gente que tiene sobrepeso le cuesta mucho adelgazar, pero es que a la gente más delgada, también le cuesta coger kilos. Es como si nuestra genética nos jugara una mala pasada. [Leer Entrada]

Es la pregunta del millón para las personas que se esfuerzan en perder peso pero que difícilmente lo consiguen o si lo hacen al cabo del tiempo vuelven a recuperarlo. [Leer Entrada]

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Lo expertos aconsejan no perder más de un kilogramos por semana, para que la reducción de peso sea más saludable y a nuestro cuerpo le de tiempo a adaptarse. [Leer Entrada]

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Sin darnos cuenta al cabo del día vamos comiendo y sumando calorías. [Leer Entrada]

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La respuesta a esta pregunta es doble, se puede pero no se puede, es decir, a la larga podemos reducir la grasa corporal de una zona determinada pero no hay un ejercicio en concreto que logre reducir sólo grasa corporal de una zona del cuerpo. [Leer Entrada]

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Es la pregunta del millón para las personas que se esfuerzan en perder peso pero que difícilmente lo consiguen o si lo hacen al cabo del tiempo vuelven a recuperarlo. [Leer Entrada]

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Normalmente se asocia adelgazar a pasar hambre. Esto no tiene que ser así, el paso de comer mucho a dejar prácticamente de ingerir alimentos es lo que genera esa ansiedad por la comidad y las sensación enorme de hambre. [Leer Entrada]

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Ahora que ha llegado el verano y a mucha gente le entran las prisas por perder los kilos de más se nos suele plantear la cuestión de qué hacemos mal en nuestra dieta para no perder peso o para que no sea sana. [Leer Entrada]

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Sabemos que un consumo moderado de alcohol no supone un problema para nuestra salud, pero beber alcohol a diario y sobre todo de manera abusiva nos puede traer muchos problemas a la larga. [Leer Entrada]

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