Consejos de actividad física para las personas mayores

La actividad física es un arma tremendamente eficaz para mantener la calidad de vida de las personas mayores, ya que permite mejorar las capacidades de movilidad, equilibrio, coordinación y fuerza, además de prevenir la aparición de muchas enfermedades.

La pregunta fundamental es qué tipo de actividades son las más recomendables para los mayores.

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